Relaxation par la Sophrologie

Dans notre vie trépidante qui oscille entre boulot, enfants, courses, famille, amis, il n'est pas évident de se poser. Pourtant, face au stress quotidien, il est absolument nécessaire de faire redescendre la pression. Sinon, tôt ou tard, le corps dit STOP. Dans ce cadre, je vous propose des séances de sophrologie.

De quoi s'agit-il ? 

En séance individuelle, nous définissons toujours ensemble le but de la séance, qu'il s'agisse de traiter le stress quotidien ou une problématique telle qu'une phobie. Ensuite débute la séance proprement dite: il peut s'agir de méditation, de visualisation, d'exercices de respiration. J'utilise énormément de techniques issues de la sophrologie prophylactique telle que la relaxation dynamique ou la sophronisation (relaxation parties par parties).

Dans quel cas la relaxation par la sophrologie est-elle indiquée?

  • Stress, Phobies, Angoisses
  • Développement personnel (affirmations de soi, confiance en soi)
  • Faire face à certains évènements (Licenciement, divorce,...)
  • Se préparer à des évènements stressants (examens scolaires, de santé,..)
  • Retrouver un équilibre émotionnel
  • ...
     

 Prix d'une séance individuelle : 45 EUR

Séance de groupe 

Séance de groupe chaque vendredi à 17h (sauf vacances scolaires et jours fériés)

Chaque vendredi, nous nous retrouvons pour une séance de groupe de sophrologie (max 12 personnes). Durant ces séances, nous travaillerons  principalement la relaxation, mais elles permettent également de travailler sur certaines problématiques propres à chacun. En fin de séance, nous  partageons (sans obligation) notre ressenti. Une séance dure entre 1h et 1h15.

Il vous est possible de rejoindre le groupe à tout moment.

Prix/séance: 15 EUR (1ère séance gratuite).

Abonnement 10 séances : 120 EUR

Cycle Sophro-famille

Nouveau cycle prochainement: suivez le lien :-) 

 

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